Hollylin

最近看了林奐均的<百歲醫師教我的育兒寶典>一書,
讓我眼睛為之一亮, 本來己經準備好要當常常睡不飽的熊貓媽媽了,
她的書給了我一覺到天亮,或半夜只要起床餵奶一次的希望,
雖然我明白,還是要視寶寶的情況而定, 不是每個baby都可以訓練成功,
但還是很期待我家的小魚有這樣的潛力, 可以每四小時餵一次奶, 進而一覺到天亮
書不是我的要還人家,所以就把重點整理下來:

* 如何遵行:
1. 餵奶時間到時輕輕慢慢的把寶寶叫醒, 跟他說話, KISS或抱抱他
2. 餵奶要餵飽,每邊各餵10-15分鐘,讓寶寶保持清醒, 若寶寶邊吃邊打瞌睡, 
    可以搔搔他的腳底或摩擦他的臉頰
3. 遵行"餵奶--玩耍--睡覺"的原則, 餵奶後拍拍背, 讓他打嗝, 跟寶寶說話,唱歌,走一走,
    當寶寶開始有點累或哭鬧就把他放回去睡覺.
4. 晚上最後一次餵奶後不必玩耍(10/11p.m.), 拍背打嗝後換乾淨的尿布, 就讓寶寶睡覺.

* 若寶寶提早醒來, 幫他拍背打嗝,換尿布,洗澡,陪他玩ect.來拖延餵奶的時間, 但若距上次餵奶己經2-3小時以上, 就要變通一下餵奶,若只隔一小時就醒來可能不是因為餓了才哭, 拍背打嗝,檢查尿布,把床鋪好,擁抱,kiss後再放回床上試著讓他睡. 通常要花2-3星期才能遵守時間表, 要有耐心.
  
Holly歐巴桑碎碎唸: 我想採循序漸進的方式較好,如果本來寶寶2小時半要餵一次奶,那就拖個20分鐘以上,變成快3小時才餵奶,之後再拖到3小時半, 慢慢的變成四小時餵一次奶. 而且雖然時間表表面上是四小時,但實際上沒那麼久,例如7點餵奶,每邊各餵10-15分就過了快半小時,之後再拍背打嗝,玩耍,等到寶寶真正要睡時都快8點了, 距離下次餵奶時間(11點)也只有3小時多. 循序漸進的方式感覺上比較不會像在虐待寶寶.

*共有三種方式
方法一:  半夜不餵奶, 寶寶哭累了自己會睡著,只要確定他沒有病痛,尿布也沒濕就不要理他. 
             讓寶寶哭可以打開肺部,讓肺功能充份的運用
方法二: 半夜2點(或3點)餵奶, 但每次都延長餵奶的時間,讓寶寶多哭一會兒,
          慢慢養成他一覺到天亮的習慣.
方法三: 四週前半夜都會定時餵奶, 很多寶寶在7-9週大時自動不需要在半夜時餵奶.

Holly歐巴桑碎碎唸:我比較喜歡第三個方式,半夜至少起床一次看看寶寶.
        

*有助寶寶一覺到天亮的二件事:
1. 鋪對嬰兒床: a. 買一個新的,硬一點的嬰兒床墊, b. 鋪上四條"全棉"(才透氣)大浴巾
    c. 最上面平鋪床單, 要拉緊以免鬆滑, 不要用枕頭.
2. 讓寶寶趴睡

Holly歐巴桑碎碎唸: 研究過<剛出生的baby應該怎麼睡才能將猝死的機率降到最低? >後, 我想我只敢在我看得見時讓baby趴睡,其他時候仰睡,側睡交替

在書中一直強調要讓嬰兒趴睡外, 也強調要讓嬰兒哭一段時間, 不能一哭就抱, 因為哭對baby的肺有好處, (寶寶沒有病痛的前提之下),而且父母還要跟寶寶分房睡, 可以養成baby獨立的習慣, 讓他習慣作息表反而會讓他有安全感.

林奐均<百歲醫生教我的育兒寶典>讀者部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/judyreaders