Hollylin

剛出生的baby應該怎麼睡才能將猝死的機率降到最低?
這個問題困擾了我粉久粉久, 尤其看到新聞報導新生兒因睡姿不良而猝死的消息,
都會讓我的心臟多跳好幾下, 唉! 新手媽咪真的不好當
我花了大半天的時間去找資料,卻看到各個專家持不同的意見,
所以.....把資料整理一下,長長的一大篇, 沒耐心的人可直接到最後看結論

趴睡,仰睡及側睡

趴睡

利 

1.  腹部脹氣、腹疝痛、嘔吐厲害、呼吸會發生暫停或容易受驚嚇的嬰兒，採趴睡較有幫助

2. 聯合國世界衛生組織曾大力提倡新生兒採取俯臥式體位，理由是採取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動；輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍，而且據統計身體生長速度大大超過一般新生兒。同時，有些人主張趴睡是因它可以防止因嘔吐、嗆到時引起的肺炎，甚至造成窒息，以及它能消除脹氣，而且寶寶較不易受驚嚇、有安全感，同時有較圓凸的頭形。但我們在選擇之時，應考慮自己的國情及客觀的條件(如較高的室內溫度、減少包裹的衣被、嚴密的觀察和照顧) 以防止意外的發生

3. 如果孩子有所謂的羅賓式症候群，特徵是下巴小、舌頭很大，有吞嚥及呼吸困難等，仰睡反而會不舒服，必須給予趴姿

4. 鋪嬰兒床的方式若正確, 即使臉貼住透氣的浴巾,呼吸仍然可以順暢. (買一個新的,稍微硬一點的嬰兒床墊, 先在床墊上平鋪四條吸水性佳的100%全棉大浴巾, 摻有聚酯纖維的浴巾不透氣, 有礙baby呼吸, 也容易長疹子....之後再用全棉床單把四條浴巾和床墊包起來, 要拉緊以免鬆滑, 不要用枕頭)

弊 

1. 趴睡產生的問題關鍵所在, 是房間的溫度和床具，體溫過高是造成嬰兒猝死症的原因之一；其次，蓋上厚重的棉被，若不小心蓋到嬰兒的頻面，將增加窒息的機會。

2. 不要裹著太厚的衣物，而且不可趴睡在很軟的床具、床墊，或是墊以軟枕頭，以免嬰兒趴睡時轉頭困難而發生意外。

3. 早產兒及腦性麻痺的嬰兒，不可以趴睡，因為他們無法自由轉動頭部

4. 至於這種睡眠姿勢對心、肺、胃腸及膀胱等臟器壓迫較重，部份較不會轉頭及翻身的新生兒，容易讓被褥堵塞口鼻而引起窒息

5. 有某些病態的腹脹，則絕對不可以讓孩子趴著睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊或其他如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。也就是說，在腹脹時應先確定非常病態性者才可以採趴睡

仰睡

利

1. 自一九九五年以來其母親聲稱始終讓嬰兒保持同一睡姿的三千七百三十三名美國嬰兒。研究人員提出數據顯示，仰睡的滿月嬰兒，比趴睡的同齡嬰兒較少出現發高燒的情形。仰睡的半歲大嬰兒，呼吸道感染病例較少見，仰睡的三個月大到半歲的嬰兒，感染耳疾的病例較少。

2. 台灣衛生署公開呼籲，寶寶千萬不要趴睡，以免猝死；嬰兒睡姿中，以仰睡的危險性最低，且不會增加嗆奶機率，建議家長讓小寶寶仰睡。

3. 有些人認為，嬰兒仰睡較易溢奶及嗆奶。事實上，仰睡可以是安全的，前提是寶寶喝完奶後不能立即仰躺，在寶寶喝完奶後睡覺前，輕拍背部幫助胃部空氣排出，並讓寶寶趴在大人肩上小睡一會，可減少溢奶與嘔吐發生，增加仰睡的安全性。仰睡的好處還可以放鬆肌肉與全身臟器，同時可以讓家長容易觀察到寶寶的臉部與呼吸狀況。不過有些新生兒仰睡會使得已放鬆的舌根後墜，從而阻塞呼吸道，出現呼吸費力的現象，因此每次喝完奶後的拍背動作須確實進行，減少因嗆奶而堵塞呼吸道的機會。

弊  

1. 仰睡的嬰兒常因半夜嘔吐，東西倒流入氣管而導致窒息，或冬天寒冷因棉被悶住而發生意外

2. 美國的醫生提出警告，如果嬰兒長期仰著睡覺，不但頭型會變成「扁頭」，甚至還可能變成「畸形頭顱」！

側睡

利

1. 側睡既對重要器官無過分壓迫，又利於肌肉的放鬆，萬一嬰兒溢奶也不致噎入氣管是一種值得提倡的小兒睡眠姿勢。尤其是吃過奶剛睡熟的嬰兒，最好側睡。前幾個星期，嬰兒側睡姿勢很難持久，可以取大毛巾將之捲成軸狀，塞進孩子背部和床墊間的縫隙，以利固定

2. 初生嬰兒常因胃食道逆流，造成生理性的嘔吐，這時，可讓寶寶右側睡，即可避免嘔吐。另外，有呼吸道及心臟問題，或扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶皆可側睡，它還有幫助排痰的功用。

3. 為避免寶寶頭型睡扁，家長可以經常換邊側睡，也可每天讓寶寶趴著玩耍一段時間，可避免後腦殼受壓時間過久，又可訓練肩頸部肌肉

弊

左右側臥時要當心，不要把小孩的耳輪壓向前，否則耳輪經常受折疊也會容易變形

  結論

1. 孩子在周歲前不要單獨趴著睡，必須要有大人在旁照料才可躺著睡。

2. 睡覺的床單不要太多，床不要太軟，千萬不要睡在沙發上。

3. 室內溫度要合宜，不要太熱。不要讓寶寶穿太多衣物或戴著帽子睡覺，也盡量不要將寶寶手腳束縛住而失去掙扎能力

4. 家人不要吸煙，二手煙也是猝死的原因之一

5. 在睡眠中發生猝死現象最常見於2至6個月大的寶寶，一歲前的寶寶頭頸部的肌肉可能尚未發展健全，容易因週遭物件掩住口鼻而窒息，因此不建議墊枕頭睡覺，同時床墊應平滑、不可太軟，身體下方不應擱放棉被、毯子及填充玩具；被子最好只蓋到胸部，且不宜太厚或太鬆軟，可試著將被子兩側塞到床墊下固定，減少棉被掩住臉的機會

6. 研究指出, 長期仰臥會使孩子頭型扁平，長期側臥會使孩子頭型歪偏，因而，正確的做法是經常為寶寶翻身以變換體位，一般至少四小時得調換一次,適當的轉換睡姿，更可以讓寶寶睡得香甜，睡得安全。